Archief van
Tag: piste

Hoe kies je de juiste skibril?

Hoe kies je de juiste skibril?

Niks zo veranderlijk als het weer en dat geldt zeker ook als je op wintersport bent. Het kiezen van de juiste skibril is dus van groot belang. Daar waar je aan het begin van de dag op een buitenterrasje nog heerlijk van het zonnetje en een apfelstrudel kan genieten is het zomaar mogelijk dat je in de middag door een dikke sneeuwbui heen moet boarden of skiën. Net als in het gewone verkeer is hierbij behoudt van goed zicht een essentieel onderdeel van jouw veiligheid en die van andere pistegebruikers. Voor op de piste heb je zowel gesloten skibrillen (met de bekende foam laag welke nauw op het gezicht aansluit) als zonnebrillen welke speciaal geschikt zijn voor gebruik op de piste.

De skibril beschermt je ogen

De skibril is, zoals een helm en rugprotector, een belangrijk onderdeel van je persoonlijke bescherming tijdens je wintersportvakantie. Door de witte sneeuw wordt UV licht van de zon extra sterk weerkaats waardoor je ogen schade op kunnen lopen, de skibril beschermt hier tegen. Bij koude, wind en sneeuw kunnen je ogen ook beschadigd raken, het is dan verstandig om voor een goed dicht model skibril te kiezen. Bij zeer mooi weer kun je kiezen voor een type zonnebril welke speciaal geschikt is voor op de piste.

Aandachtspunten bij het kiezen van je skibril;

  • Moet goed bij de helm passen

Als de bril niet goed aansluit bij je helm kunnen er tochtkieren ontstaan waardoor je ogen alsnog kunnen beschadigen en er kan bijvoorbeeld condens in de bril ontstaan (wat je zicht belemmerd). Neem dus altijd je helm mee als je een skibril gaat uitzoeken. Let er ook goed op of het een kinder-, dames- of herenbril betreft daar deze qua vorm & grootte verschillend kunnen zijn.

  • Lenstypes

De vele lenskleuren kunnen nogal eens verwarrend overkomen als je een bril uit gaat zoeken. Over het algemeen geldt; des te donkerder de lens des te beter deze beschermt tegen de zon. Er zijn diverse brillen op de markt waarbij je eenvoudig van lens kan wisselen wanneer het weer verandert.

  • Beschermingscategorie

De lenzen van de skibrillen (zowel model “zonnebril”als “gesloten”) hebben een beschermingscategorie (een CE normering), deze zijn genummerd en lopen van 1 tot 4. De brillen met 3 en 4 zijn het meest geschikt voor de zonnige dagen (let op 4 is niet geschikt om mee auto te rijden!). De lagere waarden zijn geschikt voor bijvoorbeeld bewolkte of mistige dagen.

  • Cilindrische en sferische lezen

In de vorm van de lenzen kunnen ook verschillen zitten. Brillen met de cilindrische lenzen zijn iets goedkoper maar geven een licht vertekenend beeld. De sferische lenzen hebben een hoger prijskaartje maar geven dan ook een breder en minder vertekend beeld.

Mocht je nog vragen hebben laat je dan goed voorlichten door de vakspecialist.

Welke van deze 10 dingen doe jij in de wachtrij van de skilift?

Welke van deze 10 dingen doe jij in de wachtrij van de skilift?

De afgelopen weken heeft het volop gesneeuwd in de Alpen. Dat betekent prachtige witte pistes en vooral veel wintersportplezier. De meeste wintersportgebieden zijn uitgestrekt en bieden volop ruimte voor alle wintersporters maar ja helaas zijn er wel echte topdrukte dagen waarbij er soms “gezellige” wachttijden kunnen ontstaan. Als je pech hebt kun je wel een kwartier of meer in een wachtrij moeten staan en dan bedenk jij (of je mede vakantiegangers) vanzelf wel iets om de tijd door te brengen. Sommige van deze tijdsbestedingen zijn natuurlijk prima maar anderen kunnen best irritant of zelfs ronduit vies zijn. Hierbij vast onze top tien van praktijkervaringen ;

1. Dekking zoeken voor de brokkenpiloot

Sta je nog aan het einde van de rij? Pas dan maar goed op! Je zal niet de eerste zijn die even omver geknald wordt door een skiër of snowboarder die nog niet goed kan remmen. Uitkijken dus want voor je het weet is er een domino rijtje van vallende wintersporters. Zou er al een vermelding zijn in het guinnessbook of records met het hoogste aantal omvallende skiërs bij een lift?

2.Tijd voor een peukie

Heb je net een uur gezond gesport dan is het wel weer even tijd om je longen te laten weten dat ze niet moeten wennen aan die frisse berglucht, tijd voor wat nicotine. Maar ja ben je nu net die wintersporter die echt komt voor de frisse berglucht dan kan zo een wandelende asbak naast je in de rij best irritant zijn.

3.Voordringen

De rij bij de lift lijkt soms net op de lift van je plaatselijke buurtsuper. Ook hier kunnen mensen zich zeer ongeduldig gedragen en dus maar voor gaan dringen; “hiep hoi” een paar minuten tijdwinst. Een pracht moment om even goed het uiterlijk/pak van de voordringer te onthouden en die later bij de afdaling eens even goed in een scherpe bocht te voorzien van een lading stuifsneeuw. (ski’s of je board goed schuin in de sneeuw door de bocht en een witte wolk is het resultaat!

4.Lekkere chickies/ hunks checken

Het grote voordeel van wintersport is misschien wel de kleding en het vaak zonnige weer. Met een licht gebruinde huid en een stoere of hippe outfit lijkt de wachtrij soms wel een banketbakkerij etalage met alleen lekkere hapjes. Maar wees gewaarschuwd; net als bij het gebakje kan de buitenkant soms lekkerder zijn dan de binnenkant.

5.Neus reinigen

Heerlijk die koude berglucht maar bij menigeen lijdt dit tot een loopneus of juist harde korsten. Als je toch even moet wachten is dit een prima moment om de boel even schoon te maken. Daar waar de een even netjes een zakdoek pakt gooit de ander zijn flats zo in de sneeuw naast je. Of nog viezer; neus snuiten in de handschoen en dan lekker in een sleeplift. Je zal maar de gene zijn die daarna dat specifiek sleepliftje met groene stukjes heeft.

6.Tekenen in de sneeuw met je ski stokken

De maagdelijk witte sneeuw is net een groot blanco vel papier. Sta je aan de zijkant van de rij dan is dit het ideale moment om je tekenvaardigheden verder te ontwikkelen. Mocht je in het midden van de menigte staan dan kun je het houden bij het traditionele gaatjes prikken in de sneeuw.

7.Outfits checken

Als je de wachtrij ziet als een mode show zul je je kostelijk vermaken. Is zo een mintgroene of knalroze jaren tachtig outfit stiekem niet heel leuk, juist omdat het zo fout is? Of misschien doe je juist wel inspiratie op als je iemand met een hippe outfit voor je ziet staan. Geniet van je momentje in de wachtrij; een modeshow met gratis toegang.

8.Even met je skistok op de helm van je maatje tikken

Bijna het standaard gedrag van een vrienden/vriendinnen groep op wintersport; stiekem even je maatje op de helm tikken met je ski stok en dan snel de andere kant op kijken. Irritant maar je moet wat doen om de tijd door te komen. Je kunt natuurlijk dit moment ook gebruiken om per ongeluk die lekker chick of hunk (zie punt 4) met je stok aan te raken, dan is het eerste contact vast gelegd.

9.Over je board of ski gaan

Als je pech hebt is het begin van de wachtrij acht personen breed om vervolgens te eindigen bij een stoeltjeslift voor twee personen. Dit betekent invoegen en dringen geblazen. Helaas zitten er altijd mensen bij die denken dat dit zo snel mogelijk gaat door gewoon lekker lomp de ski’s of board over jouw spullen heen te duwen…..en daar komen de krassen op je net nieuwe board of ski’s.

10.Meezingen met de après-ski hits

Bij menige skilift hoor je een muziekje en hoe gezellig is het dan om nog even lekker mee te blèren met een gezellig après-ski hit. Want wees eerlijk, zingt dat stemmetje in jouw hoofd niet al gelijk mee als hij “Atemlos durch die Nacht” hoort van “Helene Fischer” of “Ich bin wie du” van Marianne Rosenberg.

Alvast een hele fijne wintersport!

Terug de piste op na langdurige ziekte of een ongeluk

Terug de piste op na langdurige ziekte of een ongeluk

De afgelopen maanden was ik helaas niet in de sneeuw te vinden maar startte ik van het voorjaar in het ziekenhuis en begon daarna aan een lang revalidatie traject waarbij ik mijzelf nu nog dagelijks verbaas over mijn eigen ijzeren discipline (dagelijks 1 uur rug training en minimaal 10.000 stappen per dag zetten). Terwijl ik de titel van deze blog nog eens nalees besef ik dat deze onjuist is. In mijn geval zit ik nog midden in een herstelproces wat volgens mijn medisch trainer nog zeker tot maart zal duren (met garantie tot aan de deur voor volledig herstel).  Dus het woord “na” kan in mijn geval ook vervangen worden door “tijdens”.

De afgelopen maanden heb ik volop begrip gekregen voor de mensen met structurele pijn maar naast mijn medische mankement bleef er de hele zomer door een gevaarlijk virus in mijn lichaam ronddolen “het snowboardvirus”

Ondanks dat ik nog lang niet hersteld ben en soms nog hele nachten wakker lig van de pijn ging er enkele weken terug een knopje bij mij om. Eigengereid als ik ben boekte ik voor komende december een vakantie naar Zermatt. Voor mij is het meest ultieme gevoel van leven & vrijheid om boven op de gletsjer (bijna 4 km hoog!) te staan en te beginnen aan de meer dan 20 km afdaling tot in het dal.  De grootste spanning zit aan het begin van gletsjerafdaling. Je kunt bij de start niet over de rand kijken dus terwijl je begint te glijden verdwijn je echt letterlijk de diepte in.

In theorie klonk dit geboekte reisje zo leuk maar voorzichtig begon ik mij twee weken terug af te vragen waar ik in vredesnaam aan begonnen was, nog maar enkele maanden terug viel ik bij sommige oefeningen in het trainingscentrum echt letterlijk om. Als er iets bij snowboarden belangrijk is dan is het stabiliteit. Dus besloot ik in alle stilte de grote confrontatie met mijzelf aan te gaan op de indoorpiste. Alleen mijn partner en een goede vriendin stelde ik op de hoogte welke dag ik weer de sneeuw in zou gaan. Ik wilde geen redenen meer horen om iets niet te doen maar mij vooral gaan richten op wat wel gaat. Met pijn kun je stil achter de geraniums gaan zitten of accepteren dat de pijn er is en gewoon verder gaan met genieten van al het moois wat het leven te bieden heeft.

Dinsdag 31 oktober was het zover, met een knoop in mijn maag reisde ik af naar Zoetermeer. Het was land geleden dat ik zo zenuwachtig geweest was daar ik mij ter degen besefte dat deze dag ook wel eens minder fijn kon aflopen dan ik hoopte.  Ik koos zeer bewust voor SnowWorld Zoetermeer, er is een grote variatie aan baanlengtes en steilheid waardoor ik steeds een stapje verder kon gaan in kijken wat wel en wat niet lukt.

Na mijn ticket gekocht te hebben begon de grote verkleedpartij; rugprotector, protectorshort en helm. In enkele minuten veranderde ik in een brede ijshockeyer waardoor ik bij een eventuele val in ieder geval een eerste shockdemping zou hebben.

Bij het binnentreden van de hal adem ik de heerlijke vrieskoude in, terwijl ik de sleeplift bij de beginnerpiste neem maakt zich een vertrouwd gevoel van mij meester. Tot mijn eigen verbazing board ik drie maal achtereen in optimale balans en zonder pijn de piste af. Al snel besluit ik door te gaan naar de steilste en tevens langste piste. Ook hier gaat het net zo goed als op de beginnersbaan.  Na een keer of tien te zijn afgedaald ga ik bovenaan de piste in de sneeuw zitten en wordt ik overmand door emoties. Daar waar ik in het voorjaar nog de gedachte had dat het tijd geworden was om mijn snowboard in de wilgen te hangen besefte ik daar boven op de piste in SnowWorld dat  mijn weg naar herstel lukt.

Het was een zeer leerzame dag voor mijzelf. Bevestiging gevonden in het feit dat je nooit op moet geven en goed naar je eigen lichaam moet luisteren.

Voor een ieder die door ziekte of een ongeluk eigenlijk niet meer de piste op durft kan ik alleen maar adviseren om het indoor te proberen. Je kunt gewoon eenvoudig bij een oefenpiste beginnen en je indien gewenst laten begeleiden door een leraar. Op deze manier wordt je weer vertrouwd met je sport en besef je met een beetje geluk dat je weer klaar bent voor de wintersport.

Ik hoop dat jij je na je indoor avontuur net zo een held zal voelen als ik. Mijn koffer voor de wintersport kan vast gepakt worden.

Met dank aan alle lieve sneeuwvlokjes in de wereld, dat jullie nog maar jaren mijn snowboard avonturen mogen verblijden.

Liefs,

Ron